ถึงแม้ว่าร่างกายของเราจะมีน้ำหนักที่ขึ้นลงเป็นปกติ แต่ทุกคนรู้หรือไม่ว่า อาหารบางประเภทนอกจากจะทำให้น้ำหนักของเราขึ้นแบบไม่ปกติแล้ว ยังทำให้ตัวบวมได้อีกด้วย โดยเฉพาะอาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูง และอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง ถึงแม้ว่าอาหารประเภทเหล่านี้ เราควรรับประทานเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน แต่เราควรเลือกรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อลดโอกาสเกิดอาการตัวบวม หรือน้ำหนักขึ้นนั่นเอง แต่จะมีอาหารประเภทใดหรือเมนูใดบ้างนั้น ไปดูกันเลย อาหารรสเค็ม ประเภทอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าอาหารรสชาติเค็ม จะเป็นอาหารที่โปรดปรานของหลาย ๆ คนเป็นอย่างมาก แต่ทุกคนรู้หรือไม่ว่า การรับประทานอาหารที่มีรสเค็มจัด จะทำให้เรารู้สึกกระหายน้ำมากยิ่งขึ้น ดื่มน้ำมากขึ้นกว่าเดิม แต่ในขณะเดียวกัน ปริมาณของปัสสาวะที่ขับออกไป อาจจะไม่เปลี่ยนแปลงเท่าไหร่นัก และจากผลวิจัยในวารสาร Annals of Nutrition