ในแต่ละเดือน เรามักจะต้งอให้รางวัลตัวเองด้วยของกินอร่อยๆ หลายคนพิสูจน์แล้วว่าของกินอร่อยๆ จะช่วยเยียวยาทุกสิ่งได้จริงๆ รู้สึกเครียด เหนื่อย จากการทำงาน ลองเข้าร้านบุฟเฟ่ต์ รับรองเลยว่าจะมีรอยยิ้มอย่างแน่นอน แต่หลายคนก็ยังคงลังเลว่าจะเข้าร้านบุฟเฟต์ดีมั้ย เพราะเราเป็นคนกินน้อย หรือกินไม่คุ้มใจจะเสียดายเงินเปล่าๆ วันนี้เราจึงได้รวมทริคเด็ดๆ ช่วยกินบุฟเฟต์ยังไงให้คุ้มกันเลย
อย่าอดอาหาร
หลายคนแพลนไว้ว่าเย็นนี้จะไปกินบุฟเฟต์ก็ไม่ยอมกินข้าวเลยทั้งวันเพื่อหวังให้กินได้เยะๆ แต่จริงๆ แล้ว ยิ่งอดอาหาร กระเพาะก็จะยิ่งหดตัว ทำให้เรากินได้น้อย เพราะฉะนั้น ควรทานมื้อปกติก่อนไปจัดบุฟเฟ่ต์สัก 2-4 ชั่วโมง จะดีมากเลย
เลือกกินน้ำเปล่าแทนน้ำอัดลม
เพราะว่าน้ำอัดลมเป็นตัวตัดกำลังเลยล่ะ เพราะในน้ำอัดลมนั้นมีแต่แก๊ส เมื่อเราทานไปแล้วก็จะไปขยายตัวอยู่ในกระเพาะ ทำให้เรารู้สึกแน่น ท้องอืด กินอะไรเข้าไปก็รู้สึกอิ่ม ดังนั้นแน่นำให้เลือกกินน้ำเปล่าจะดีกว่า
หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกแป้ง
บางร้านจะเป็นบุฟเฟต์นานาชาติ ที่จะมีอาหารที่มากกว่าหมูและเนื้อ ซึ่งแนะนำให้เลี่ยงอาหารประเภทแป้ง ขนมปัง ข้าว เส้นต่างๆ เพราะว่าอาหารประเภทนี้เมื่อโดนน้ำแล้วจะไปอืดอยู่ในกระเพราะแถมยังย่อยเป็นน้ำตาลได้ไวกว่าเนื้อสัตว์ จึงอาจทำให้รู้สึกอิ่มและง่วงได้
อย่าเร่งรีบจนเกินไป
รู้ว่าหลายคนตั้งใจไปกินบุฟเฟต์ก็คงจะเตรียมตัวเป็นอย่างดี แต่เมื่อไปถึงแล้วอย่ารีบร้อนตัดๆ จุ่มๆ ย่างๆ กินเลยนะ เพราะว่าถ่ายิ่งเรากินเร็วๆ ก็จะทำให้กินได้น้อยลง ดังนั้นควรค่อยๆ ตัก ค่อยๆ กินไปเรื่อยๆ ยิ่งถ้าเป็นบุฟเฟ่ต์ไม่จำกัดเวลาล่ะก็หืมมม ยาวไปๆ เลย
อาหารรสจัดไว้กินทีหลัง
อาหารรสจัดอย่ารีบทานตั้งแต่ต้น เพราะอาหารเค็มมาก หวานจัด เผ็ดร้อนรุนแรงอะไรเหล่านี้มันจะไปทำให้เราหิวน้ำมากขึ้น เพราะโซเดียมในร่างกายจะสูงขึ้น ส่งผลให้กระหายน้ำ พอกินน้ำเยอะก็พื้นที่ในกระเพาะหาย ทีนี้แหละอิ่มไวจนยกธงขาวใน 20 นาทีแรกแน่นอน
ของหวานต้องกินหลังสุด
แนะนำให้ทานของหวานเป็นลำดับท้ายสุดเพราะน้ำตาลน่ากลัวกว่าไขมันตรงที่สามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้แทบจะทันที ระดับน้ำตาลสูงจะทำให้สมองสั่งการให้รู้สึกอิ่ม ดังนั้น ขนมหวานต้องทานท้ายสุดเท่านั้น
ในปัจจุบันร้านบุฟเฟ่ต์ก็มีอยู่เยอะมากๆ แต่ที่ได้รับความนิยมออย่างต่อเนื่องและได้รับความนิยมเรื่อยๆ หลายคนเฝ้ารอการกลับมาของโปรโมชั่นบุฟเฟ่ต์อยู่เสมอ นั่นก็คือ บาร์บีคิวพลาซ่า คุณสามารถหาซื้อ E-Voucher บาร์บีคิวพลาซ่าได้ใน LAZADA ที่คุณจะได้ในราคาที่ถูกกว่าที่ร้านอย่างแน่นอน
